Seja bem vindo!

O Instituto Avalon é uma organização com mais de duas décadas de atuação voltada para a divulgação, educação, aplicação e pesquisas de conceitos e técnicas promotoras da qualidade de vida, priorizando as técnicas naturais e suas premissas. Considerando a integração harmoniosa entre as diversas entidades (mente, emoção, energia vital e físico) que compõem o ser humano e o meio ambiente. Os profissionais que formam a equipe de terapeutas do Instituto são experientes, com reconhecida competência em suas especialidades.

INSTITUTO AVALON - há 24 anos formando os melhores profissionais!










NÃO DEIXE O STRESS ARRUINAR SUA VIDA
Previna-se de forma fácil e inteligente
            
                                                                                                
Sempre me perguntam se estamos trabalhando demais com jornadas muito longas, e a resposta é sempre a mesma: sim, estamos. E o pior é que não encontramos formas adequadas de se adaptar ao trabalho. Não temos tempo suficiente para vida social, amorosa, aquele prazeroso encontro com os amigos e entes queridos. Mas, nem sempre trabalhar de sol a sol como faziam nossos antepassados é ruim. O problema está mais em como trabalhamos do que em quanto trabalhamos, como estamos enfrentando os desafios provenientes de nossa função, nosso relacionamento com os superiores hierárquicos, subordinados e pares.
O importante é entender que o stress, conhecido como Síndrome da Adaptação, está basicamente relacionado à incapacidade da gente se adaptar a ambientes que mudam constantemente. A situação geral da cidade, do estado, do país e do mundo se transforma continuamente. E não temos como nos adaptar rapidamente nesse cenário mutante.
Nas empresas, as demandas aumentam dia a dia, as cobranças por metas são cada vez maiores e muitas vezes inatingíveis, e isso deixa a pessoa insegura. Ela se sente fracassada, com baixa autoestima, ameaçada de perder o emprego. Esses fatos remetem ao medo da sobrevivência, um dos instintos mais primitivos que temos, não só os seres humanos, mas todos os seres vivos: a sobrevivência da espécie. Muitas vezes isso ocorre de forma inconsciente, mas sempre ocorre.
Uma vida profissional desequilibrada e estressada nos limita a convivência social saudável, importantíssimo para nosso equilíbrio emocional. Somos animais sociais, sempre vivemos em bando e nos apoiando mutuamente. A falta desse convívio pode nos gerar insegurança. Ficamos num ciclo vicioso com o pensamento focado no serviço, de forma restritiva e em circuito fechado: quanto mais pensamos no serviço, menos oportunidade temos de nos distrair com outras coisas essenciais à vida saudável. Isso vai consumindo nossas energias, levando-nos ao cansaço e a exaustão. Então, sentiremos falta de vontade, de ânimo para o trabalho, com isso nosso rendimento cai e voltamos ao começo do drama: precisamos dar resultados acima do normal, mas agora, sem energia nem disposição.
Não somos super-homens. Somos de carne e osso, emoções e sentimentos, ambições e desejos. Quando entramos num ciclo vicioso, nossas forças diminuem e com ela nossa defesa orgânica nos predispõe a uma série de doenças físicas e psicoemocionais, desde a simples gripe de repetição e herpes a doenças mais sérias, como o câncer. Uma vez que nossa resistência orgânica abaixa devido ao excesso de cortisol, o hormônio do stress, estamos sujeitos a várias patologias.
O brasileiro é muito estressado. Pesquisas indicam que cerca de 85% dos brasileiros são estressados. Creio que é devido a grande influência da paixão dos latinos, que mistura as demandas do trabalho com causas pessoais. Muitas vezes ele não está lutando por uma ideia em si, mas pela sua vaidade, pelo o desejo de ter sua vontade prevalecida. Isso causa um grande desgaste emocional e gera o stress. Sempre as contendas emocionais geram desconforto e stress. Aliado a isso, o fato da nossa situação político-econômica, da falta de segurança pública e seus problemas associados, do precário atendimento à saúde, trânsito caótico causa stress e ansiedade na sociedade. Num estudo realizado pelo Instituto de Psiquiatria da USP, relatou que cerca de 30% dos habitantes da Grande São Paulo padece de transtornos emocionais, sendo 19,6% de ansiedade. É muita gente.
Perguntam-me se stress é uma doença. Não. É pior: é uma síndrome que pode se manifestar na forma de uma ou de diversas doenças. Ela se dá em quatro etapas, sendo que a quarta etapa, a da exaustão, a pessoa começa presentar uma ou várias doenças associadas, de gripes de repetição, herpes, hipertensão, arritmias cardíacas, obesidade, depressão até doenças mais graves. Os primeiros sintomas são sentidos como falta de tolerância, irritabilidade, cansaço sem causa aparente, dor de cabeça, sono leve e não reparador.
E como sei quando devo parar? Por meio da auto-observação a pessoa saberá quando deve parar. A atenção fica difusa, o rendimento cai, aparecem dificuldades com tomada de decisão, a paciência se esgota. O problema é que não paramos, continuamos no mesmo ritmo, temos uma agenda cheia, não delegamos e fazemos um esforço sobre humano para dar conta de tudo com perfeição e para ontem, de preferência. A auto cobrança é tão prejudicial quanto a que vem do seu chefe.
 Reduzir a jornada de trabalho ajudaria a reduzir o stress? Um trabalho em que não nos identifiquemos e que nos traz insatisfação e desprazer pode parecer decorrer 20 dias em três. Nosso envolvimento emocional deve ser ponderado, precisamos buscar recompensas internas ou externas para que possamos ter prazer no que fazemos. Amar o que faz. Isso estimula nossa área cerebral relacionada à recompensa e libera quantidades significativas de serotonina, um neurotransmissor relacionado ao prazer. Portanto, no meu entender, mais importante do que a quantidade de horas trabalhadas é o prazer, o amor, a identificação com o que faz.
Mas o que devo fazer para reduzir o stress? Uma resposta simples seria amar de verdade o que fazemos. Mas pode piorar se não conseguirmos fazer com a perfeição que queremos. Portanto, gostar do que faz é necessário, mas não é suficiente. Precisamos encontrar um equilíbrio emocional, o que é conhecido como inteligência emocional. Associando as demandas do trabalho com uma vida regrada e emocionalmente equilibrada, podemos prevenir o stress. O stress é uma síndrome de adaptação: precisamos ter equilíbrio emocional para se adaptar às diferentes situações que passamos durante nossa existência. Nossa vida é dinâmica e, portanto, precisamos ter um "jogo de cintura" emocional para que essa adaptação ocorra de maneira tranquila, justa, sem stress.
Atualmente existe o biofeedback cardíaco, uma ferramenta importantíssima que ajudar na estabilização emocional, a reduzir o stress, ansiedade, hipertensão e outros males da vida moderna.
A prática muito simples. O biofeedback cardíaco cardioEmotion (www.cardioemotion.com.br) foi desenvolvido por cientistas brasileiros que estão baseados na Universidade de São Paulo. A prática é muito simples: você instala um programa no computador, coloca um sensor no dedo como se fosse um dedal e o programa começa a captar sua pulsação cardíaca. O programa reconhece seu estado como estressado ou equilibrado. Então, o próprio programa ensina o que fazer para encontrar seu ponto de equilíbrio emocional, aumentar sua inteligência emocional. E tudo isso é feito em tempo real, você vê na tela do computador. É muito fácil de utilizar. Ao realizar os exercícios o coração entra num estado de harmonia conhecido como coerência cardíaca e você vê essa mudança na tela do computador. Para isso, existem nove jogos tipo videogame em que os personagens só atuam quando você alcança a coerência cardíaca. A repetição desse estado é que leva a pessoa a alcançar um profundo equilíbrio emocional e autoconhecimento.
Existem atividades que podemos fazer no nosso dia a dia para tentar equilibrar o stress. Além da boa alimentação - rica em proteínas, vegetais e vitaminas -, a prática consciente de esportes, caminhada, yoga, lazer, convivência social saudável, boa leitura, trabalhar com que e com quem você gosta e se identificar, fazer exercícios com biofeedback cardioEmotion, que é uma poderosa ferramenta para o equilíbrio emocional. Simples de fazer, os exercícios do cardioEmotion fortalecem o coração, melhora a concentração, a tomada de decisão e o foco. Sem apresentar contraindicações.

Participe da 
 
 PALESTRA GRATUITA
 
BIOFEEDBACK: 
PODEROSA FERRAMENTA PARA REDUÇÃO
DE STRESS E ANSIEDADE
                                                                       
Palestrante 
Dr. Marco Fabio Coghi
Diretor geral, é  pesquisador, químico (CRQ-4 nº 04203774), conferencista, fisioterapeuta pós-graduado (CREFITO-3 nº 125813-F). Professor convidado:da pós-graduação da Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), do Curso de Especialização em Medicina Comportamental (UNIFESP – Coordenação do Prof. Dr. José Roberto Leite), do Curso de Gerenciamento de Stress, do International Stress Management Association (ISMA), do Curso de Neuropsicologia Aplicada a Reabilitação (coordenação Dra. Livia Stocco Sanches Valentin).
 
e
tire suas dúvidas
 
Dia: 29/07/2015 - Quarta-feira
 
Horário: das 19 às 20:30h
Local: Instituto Avalon - Av.: Liberdade, 702
Perto do Metrô Liberdade
 
Reservas: 11 3207-4357 - 3207-9170
OI - 97987-3622 - TIM - 98285-8232 -
VIVO - 97144-4723 - CLARO - 98813-5585

BIOFEEDBACK: PODEROSA FERRAMENTA PARA REDUÇÃO DE STRESS E ANSIEDADE

PALESTRA GRATUITA

BIOFEEDBACK: 
PODEROSA FERRAMENTA PARA REDUÇÃO
DE STRESS E ANSIEDADE

Objetivos: Apresentar ao profissional da área da saúde os conceitos sobre o estado de coerência cardíaca e seu uso na estabilização emocional, qualidade de vida e bem-estar usando o biofeedback cardioEmotion.

Temas Abordados:
Visão da coerência cardíaca como um estado de equilíbrio psicológico, fisiológico e emocional obtido pelo equilíbrio do sistema nervoso autônomo usando o biofeedback cardioEmotion.

 
Palestrante 
Dr. Marco Fabio Coghi
Diretor geral, é  pesquisador, químico (CRQ-4 nº 04203774), conferencista, fisioterapeuta pós-graduado (CREFITO-3 nº 125813-F). Professor convidado:da pós-graduação da Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), do Curso de Especialização em Medicina Comportamental (UNIFESP – Coordenação do Prof. Dr. José Roberto Leite), do Curso de Gerenciamento de Stress, do International Stress Management Association (ISMA), do Curso de Neuropsicologia Aplicada a Reabilitação (coordenação Dra. Livia Stocco Sanches Valentin).


Palestra Gratuita: Biofeedback

Dia: 29 de Julho - quarta-feira

Horário: das 19 às 20:30h

         É grande a necessidade do profissional da saúde e de seu cliente visualizarem a evolução do tratamento por meio de uma resposta imediata, quantitativa e objetiva.
·         O biofeedback cardioEmotion é um kit desenvolvido com tecnologia cientificamente comprovada destinada à observação da evolução do cliente, bem como ao treino do estado de coerência cardíaca.
·         A coerência cardíaca é um estado de equilíbrio interno que permite à pessoa reduzir o stress, ansiedade, depressão, pânico, hipertensão entre outras perturbações de ordem psicológicas e fisiológicas, de forma natural, sem contraindicação. Está fundamentada na neurociência aplicada ao equilíbrio dos cérebros inteligente e emocional, e coração.
·         É tecnologia brasileira, desenvolvida no centro de inovação da Universidade de São Paulo. Simples de usar, interativa e não requer conhecimentos de computação. A prática é lúdica e descontraída, que desperta o interesse e facilita a adesão pelo cliente.
·         O biofeedback cardioEmotion é uma ferramenta complementar-integrativa que facilite o trabalho do terapeuta. O profissional e seu cliente fazem o acompanhamento do progresso; é ainda mais valorizada com a emissão de um relatório impresso.

Você tem interesse em conhecer na prática como a técnica do biofeedback cardioEmotion pode ajudá-lo?



Participe da Palestra dia 29
e tire todas as suas dúvidas

Fone: 11 3341-6010
cursos@institutoavalon.com.br 

Programação Neurolinguística - Curso de Extensão Universitária

Programação Neurolinguística - Curso de Extensão Universitária



Inicie em 11 de julho às 10h
Practitioner em Programação Neurolinguística
Extensão Universitária


ÙLTIMA CHANCE!

APROVEITE!

Inicie em: 13 de junho de 2015 

Horário: 9:h às 17h
Coordenador - Dr. José Carlos do Amaral Sampaio especialista em homeopatia e acupuntura 
(autor de 10 livros sobre homeopatia).


 

Local: INSTITUTO AVALON
Endereço: Av. Liberdade, 702 - Liberdade - São Paulo - SP
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Fone: 11 3341-6010 ou OI: 97987-3622 - TIM: 98285-8232
VIVO: 97144-4723 - CLARO: 98813-5585


Você já ouviu falar em Helioterapia?


Helioterapia nada mais é do que o aproveitamento terapêutico dos raios do Sol, o astro rei, cuja energia sustenta toda a vida no planeta.


O uso do Sol como recurso terapêutico pode parecer recente, mas isto é um engano, a helioterapia é utilizada como técnica desde a antiguidade. Há registros de seu uso entre os egípcios, gregos e indianos, que recomendavam a exposição ao sol como auxiliar no processo de cura.
Nos dias atuais a falta do contato direto com o sol tem aumentado o número de pessoas com deficiência de Vitamina D a qual é fundamental para a adequada absorção de cálcio nos ossos, sendo um excelente aliado no combate a osteoporose.
O corpo produz naturalmente a Vitamina D, porém a falta do contato com a luz solar tem produzido uma notável deficiência desta vitamina na população.
Mas não para por aí, a luz solar estimula todas as funções do corpo, favorece a digestão e assimilação, melhora a circulação sanguínea e linfática, além de regenerar a pele, ser bactericida e analgésica, combate eficientemente a psoríase e doenças autoimune, como o vitiligo.
Outro benefício da Helioterapia é na promoção do equilíbrio emocional, a exposição moderada ao sol acelera a produção de endorfinas, proporcionando uma sensação natural de bem-estar, sendo indicado em tratamento de ansiedade, estresse e depressão.
Sugestão para se beneficiar com a Helioterapia: Tome banho de sol de forma moderada, pois o excesso pode causar problemas, tais como queimadura e câncer de pele. O ideal é uma exposição de 10 a 20 minutos nos primeiros raios do dia até às 10h ou no final da tarde, após às 16h, de preferência com roupas leves, sem protetor solar (só durante o período indicado) e se possível acompanhado de exercício físico, como uma caminhada, por exemplo.
A luz do Sol é um poderoso recurso para limpeza energética, seja da casa, de objetos e da própria pessoa.

Tome Sol e sintonize-se com a luz da vida!

Célia Cruz


CURSO DE PLANTAS MEDICINAIS (FITOTERAPIA)

ÚLTIMA OPORTUNIDADE DE INICIAR NA TURMA DE 2015!

        
   Extensão Universitária                  Pós-GraduaçãoLato Sensu 



   MATRÍCULAS ABERTAS!

Inicie em: 17 de Maio de 2015 
Horário: 9:h às 17h
Coordenador - Professor Adauto Luiz dos Santos - Mestre da Ciência, Farmacêutico,
Especialista em Fitoterapia e Homeopatia

 


Local: INSTITUTO AVALON
Endereço: Av. Liberdade, 702 - Liberdade - São Paulo - SP

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Fone: 11 3341-6010 ou OI: 97987-3622 - TIM: 98285-8232
VIVO: 97144-4723 - CLARO: 98813-5585
2º Seminário Saúde da Mulher
 Saúde da Mulher e as Terapias Naturais
 Dia: 21 de março de 2015 - das 10h às 18:00h


Atendimento Terapêutico - GRATUITO    
Florais de Bach, Fitoterapia, Terapia Corporal, Terapia Auricular, 
Reiki, Avaliação Iridológica  e Programação Neurolinguística
a partir das 10:00h - Agende já seu horário


O Instituto Avalon convida a todos para o 2º Seminário Saúde da Mulher que acontecerá no dia 21 de Março de 2015.

As Terapias Naturais têm em suas práticas e filosofia a promoção da Qualidade de Vida. 

Amplie sua consciência sobre o tema participando deste evento, assista ao rico programa de palestras e vivencie os efeitos das terapias com sessões terapêuticas gratuitas.




21/03 - Sábado
10h - A Mulher e suas Diferentes Fases

Palestrante Célia Cruz
Dra. em Iridossomatologia, Especialista em Foto Kirlian e Iridologia, Fonoaudióloga e Especialista em Terapia Natural há 24 anos, Gerente do Instituto Avalon, Professora do Programa de Expertise em Terapia Floral de Bach.




11h - Convivendo com sua Tireoide

Palestrante Edna Maria
Dra. em Acupuntura, Especialista Terapia Corporal Comportamental pela Universidade São Judas, Formada em Terapia Floral de Bach e Iridologia pelo Instituto Avalon, Formação de Naturologia pela Anhembi Morumbi, Cursou doutorado em Acupuntura pelo Instituto de Medicina Imperial Tai Yi Shu com departamentos separados de acupuntura, moxabustão ventosa, sangria e farmacologia Fu weikang, trabalhando há 25 anos com as técnicas da Massoterapia, Antroposofia, Fitoterapia, Aromaterapia, Cromoterapia, entre outras.




12h - Intervalo Terapêutico.
Aproveite este momento para melhorar sua Qualidade de Vida através dos atendimentos terapêuticos gratuitos, faça uma avaliação Iridológica Comportamental, equilibre-se com práticas da Terapia Corporal, com a Programação Neurolinguística, a Fitoterapia e os Florais de Bach. Elimine naturalmente desequilíbrios como ansiedade, insônia, medo, depressão, dores, entre outros problemas.
Os atendimentos acontecerão de Terça a Sábado com horários agendados. 





13h - Mulher, Você Merece ser Feliz! 

Palestrante -  Carolina Marante
Iridóloga, Terapeuta Floral Especialista em Animais, Crianças e Adolescentes, Idosos, Florais no Mundo Corporativo, Terapia de Casais e Sexualidade.



14h - Homeopatia e Menopausa

Palestrante - Dra. Solange Lisboa
Pediatra Homeopata









15h - Como Envelhercer Saudável, Atrasando o Relógio Biológico   
Palestrante - Dr. Rubens Cascapera Jr.
Médico, Formado em 1982 pela Universidade de Mogi das Cruzes, 
pós-graduado em Psicossomática, Psicoterapia Transpessoal, Homeopatia, Ortomolecular.







16h - Mania de Deixar Tudo para Depois
Palestrante - Dhelba Alliegro
Trainer e Master em Programação Neurolinguística com Certificação Internacional - Psicoterapeuta - Bacharel em Comunicação Social.






17h - Florais de Bach na Maternidade

Palestrante Serg Rios

Terapeuta Floral, Fitoterapeuta, Homeopata Clássico, Radionicista, Iridólogo, Dr. em Iridossomatologia, Especialista em Terapia Natural e afiliado da FES (Flower Essence Society).

18h - Sorteios de cursos, atendimento e brindes diversos.

Obs.: O Seminário é gratuito, porém o participante pode solicitar um certificado de participação, pelo qual pagará uma taxa simbólica.


PARTICIPE!


 


Local: INSTITUTO AVALON
Endereço: Av. Liberdade, 702 - Liberdade - São Paulo - SP
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Fone: 11 3341-6010 ou OI: 97987-3622 - TIM: 98285-8232
VIVO: 97144-4723 - CLARO: 98813-5585